Hoe overleef ik een kater op de piste?

Share on FacebookTweet about this on TwitterEmail this to someoneShare on Google+Pin on Pinterest

Het is natuurlijk bijna carnaval en de meeste feestbeesten onder ons denken dan aan hossen in de kroeg tot in de late uurtjes. Ook tijdens de wintersport kunnen we er wat van. Wie is er nou niet dol op après-skiën? Maar iedereen die van een feestje (en een drankje) houdt weet natuurlijk: elke leuke nacht heeft ook weer een zware ochtend. Wij van SkiWebShop zijn pro’s in feestjes en kunnen dus de beste tips geven zodat we de volgende ochtend weer gewoon fris en fruitig op de latten staan. 

Herstel

Rust na een heftig avondje goed uit. Dit betekent natuurlijk niet dat je de hele dag in bed moet blijven liggen, maar een paar uurtjes langer slapen kan al voldoende zijn. Je lever breekt  namelijk 1 glas alcohol in ongeveer 1.5 uur af. Ga maar na hoeveel je gedronken hebt..

Je kunt natuurlijk ook actief herstellen. Bijvoorbeeld door een paar uurtjes in de sportschool door te brengen. Op deze manier zweet je al die biertjes er zo weer uit en voel je je al snel weer als de oude.

Neem een paracetamol en drink veel water

Neem na een avondje stappen voor het slapen gaan een paracetamol, maar zorg er wel voor dat je daarvoor genoeg hebt gegeten. Door de hoeveelheid alcohol die je hebt gedronken, ontstaat er een te kort aan vocht. Door genoeg water te drinken, vul je dat tekort op.

Eet fruit

Na een stevigefruit ontbijt avond stappen en hossen in de kroeg grijp je het liefst naar een vette hap. Maar doe dit niet. Ga voor een gezond anti-kater ontbijt. Denk aan fruit en een verse jus. Vruchten bevatten veel vocht, vitamines en vezels. Fruitsappen zorgen ervoor dat de zuurgraad en je bloedsuikerspiegel weer op peil wordt gebracht. Na dit ontbijt voel je je gegarandeerd beter en sta je binnen no-time weer fris en fruitig op de latten.

Blijf actief

Natuurlijk mag je een paar uurtjes langer blijven liggen, maar ga na een koude douche en gezond ontbijt gewoon naar buiten. Frisse lucht doet iedereen goed. Zeker die heerlijke berglucht. Geniet van je uitzicht, het zonnetje op je gezicht en hup… je bent je kater zo vergeten!

Mocht al dit bovenstaande toch niet helpen? Ja… dan zit er helaas niets anders op dan je kater uit te zitten op een terrasje in de zon met uitzicht op de bergen.

 

 

Share on FacebookTweet about this on TwitterEmail this to someoneShare on Google+Pin on Pinterest

Notice: Thema zonder comments.php is verouderd sinds versie 3.0.0, zonder beschikbaar alternatief. Graag een comments.php-template aan je thema toevoegen. in /home/skiland1/domains/wintersportfacts.nl/public_html/wp-includes/functions.php on line 3962

Eén reactie op “Hoe overleef ik een kater op de piste?”

  1. Angela schreef:

    Dank voor de tips! Ik vind dat de kater in de bergen wel meevalt, je bent er in ieder geval zo vanaf als je aan het skiën bent. 🙂

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

*